从 8.0 到 5.0

入营后的每一天清晨,你都能感受到身体的变化。这是一种美妙的感觉。

用21天“逆转”代谢健康

“重返人生®-21天-低碳水逆转营”简化了杂乱的营养信息,通过系统的低碳水营养和生活方式辅导,为2型糖尿病和糖前人士提供系统的营养健康方案。
第一天即可感受到变化
获得个性化精准营养方案
21天养成的习惯可受益终身
七天无理由退款

21天他们收获了什么?

90%的营友给出了5星评价,超过50%的营友希望继续参加逆转营或者进阶营。
访问“逆转故事”,听听他们的故事。

梅姨(武汉)

患2型糖尿病18年后,我的空腹血糖恢复到5.0,糖化降到5.7,我对未来充满了期待。

程女士(合肥)

程女士:我的血糖不仅完全回到正常,认知上得到了提升。 程女士的女儿:我为妈妈报名只是抱着试试的心态,结果完全超过预期。

小雯(北京)

通过营里营养师的指导实现了我的小目标,也了解到饮食背后的逻辑。

谢教授(成都)

我的血糖整体下降了一个台阶,我也学会了如何选择食物,这是一种全新的体验。

建叔(武汉)

其实一开始不太确定对我的病是不是有好处,抱着试一试的态度,结果我好像换了一个人。

陈女士(德阳)

通过逆转营我收获很大,血压从150-160降到了110多点,血糖降到了五点多。亲戚朋友看到我都说我精神多了,像变了一个人。

重返人生团队

逆转营核心优势


逆卡步®低碳科技

入营第一项“黑”科技——逆卡步®代餐,第一餐即进入低碳水状态。初学者无需经验,快速降碳降糖,获得独特营养优势。详情

RCT® Analytics

入营后的又一项革新性科技——根据自己专属的碳水耐受度报(RCT®)精准控糖,全面优化低碳水饮食。【详情

MNA-G® 智慧助手

通过多因素营养分析 MNA-G®科技,我能精准掌握所有食物对血糖的影响,获得个性化建议,提高健康生活品质。【详情

糖勺表小程序

由英国糖尿病治疗冠军 David Unwin 医生在食物升糖指数(GI)和血糖负荷(GL)的基础上推出的革命性饮食概念。【详情

国际抗糖联盟

重返人生专业团队长期与国际上知名的糖尿病逆转机构协作、保持沟通;旗下创办的重返人生健康网站定期发布国际抗糖最新动向。

低碳水专业团队

精准把握营养学前沿,非普通营养咨询可比。在不断更新的营养科学中,我们独有的经验与认知,助力您重返健康。【详情

紧凑而充实的安排

入营前(Week 0)

1 在线会议

在线面对面与专家组讨论方案

2 入营准备

入营设备、工具准备(CGM/体脂称/糖酮仪等-附清单)

3 接收代餐

接收逆卡步®低碳水营养代餐

4 饮食分析(I)

在助理营养师的协助下,进行RCT®Analytics 真实生活碳水耐受度测试和MNA-G® 多因素营养分析(2~3天)

5 难点识别

和责任营养师一起识别实施方案中的难点和困难

6 方案评估

获全面评估/完成初步个性化调整方案


第一周(Week 1)

改善代谢健康的启动期

1 饮食分析(II)

完成RCT®Analytics真实生活碳水耐受度测试和MNA-G®多因素营养分析(3-5天),获得属于个人的碳水耐受度阀值和多元分析结果;明确自己的碳水耐受度、碳水转折点等关键信息

2 实践低碳水饮食

获得每日定制的个性化低碳水饮食方案;开始实践低碳水食谱

3 使用逆卡步®代餐

在专业营养师的指导下用逆卡步@低碳水营养代餐代替传统早餐/或早午餐(6餐)

4 每日打卡和练习

每日每餐打卡,获得营养师指导;晚间参加学习问答收获知识和奖品

5 集体学习

了解低碳水饮食背后的科学和实证;讨论和理解症状背后的根源性原因

6 针对性讨论

调整个人既往生活、饮食中的问题

7 掌握

食物类型与血糖、健康的深层次关系;查询食物营养数据的基础技能

8 理解和体会

食物如何影响身体、饥饿感、情绪


第二周(Week 2)

改善代谢健康的加速期

1 适时调整方案

根据上周的反馈,适时调整个性化低碳水饮食方案

2 继续逆卡步®代餐

继续使用逆卡步@低碳水营养代餐代替传统早餐/或早午餐(6餐)

3 每日打卡和练习

每日每餐打卡,获得营养师指导;晚间参加学习问答收获知识和奖品

4 集体学习

“糖勺表”APP运用;掌握自主选择食物的技能(不再单纯依赖指导);1.掌握分析数据的能力,寻找学习读懂食物标签

5 个性化讨论

低碳水饮食常见误区和调整方法;生酮饮食和相关的生理现象;克服低碳水饮食副作用的技能

6 掌握

低碳水饮食下如何进行健康检测,自我管理


第三周(Week 3)

改善代谢健康的强化期

1 适时调整方案

根据上周的反馈,适时调整个性化低碳水饮食方案

2 新习惯的基本养成

通过14天的训练,初步建立低碳水生活习惯;学会用普通食物代替代餐

3 每日打卡和练习

每日每餐打卡,获得营养师指导;晚间参加学习问答收获知识和奖品

4 集体学习

处理突发/副作用状况(如爆碳水后如何应对等);理解运动和抗阻训练在逆转胰岛素抵抗中的作用

5 个性化讨论

高阶饮食干预方案:生酮、16+8轻断食、OMAD等;如何应对和突破“平台期”

6 掌握

熟练掌握低碳水生活技能;低碳水生活后如何正确的做糖耐量检查;在长期低碳水生活下如何监测健康水平


结营后

继续获得一个月免费跟进指导(每周一次);

  • 复训:享受复训和进阶营会员价格
  • 活动:定期参与讲座和健康沙龙
  • 会员:享受重返人生全系产品(逆卡步®代餐、RCT®、MNA-G®等服务)会员价格

逆转故事——听听营友怎么说

分享源于认知和健康的升级,每一个生动面孔背后都有一段精彩的故事

特别申明

本营提供的服务为一般健康咨询,它不适用于自我诊断,也不能替代医学检查、诊断、治疗和处方。加入本营不意味着本营和您之间建立医患关系。如果您有任何身体不适,请及时线下就诊。在接受本营工作人员提供的饮食、生活建议时,您需要通过独立的思考和判断后方可采纳,同时,在线下咨询医生并获得医学检查、诊断和建议之前,您不应改变您的饮食方式。本营承诺入营后7天内无条件全额退款,人营第8天及以后则不再接受和办理退费。本图文中的图片均为示意图。逆转营所有服务内容须由正式协议确定。

10月份报名获得超过25%的减免

同时享受“七天无条件全额退款”政策【咨询详情