从 8.0 到 5.0
入营后的每一天清晨，你都能感受到身体的变化。这是一种美妙的感觉。
用21天“逆转”代谢健康
“重返人生®-21天-低碳水逆转营”简化了杂乱的营养信息，通过系统的低碳水营养和生活方式辅导，为2型糖尿病和糖前人士提供系统的营养健康方案。
21天他们收获了什么？
90%的营友给出了5星评价，超过50%的营友希望继续参加逆转营或者进阶营。
访问“
逆转故事”，听听他们的故事。
梅姨（武汉）
患2型糖尿病18年后，我的空腹血糖恢复到5.0，糖化降到5.7，我对未来充满了期待。
程女士（合肥）
程女士：我的血糖不仅完全回到正常，认知上得到了提升。 程女士的女儿：我为妈妈报名只是抱着试试的心态，结果完全超过预期。
小雯（北京）
通过营里营养师的指导实现了我的小目标，也了解到饮食背后的逻辑。
谢教授（成都）
我的血糖整体下降了一个台阶，我也学会了如何选择食物，这是一种全新的体验。
建叔（武汉）
其实一开始不太确定对我的病是不是有好处，抱着试一试的态度，结果我好像换了一个人。
陈女士（德阳）
通过逆转营我收获很大，血压从150-160降到了110多点，血糖降到了五点多。亲戚朋友看到我都说我精神多了，像变了一个人。
逆转营核心优势
逆卡步®低碳科技
入营第一项“黑”科技——逆卡步®代餐，第一餐即进入低碳水状态。初学者无需经验，快速降碳降糖，获得独特营养优势。【详情】
RCT® Analytics
入营后的又一项革新性科技——根据自己专属的碳水耐受度报（RCT®）精准控糖，全面优化低碳水饮食。【详情】
MNA-G® 智慧助手
通过多因素营养分析 MNA-G®科技，我能精准掌握所有食物对血糖的影响，获得个性化建议，提高健康生活品质。【详情】
糖勺表小程序
由英国糖尿病治疗冠军 David Unwin 医生在食物升糖指数（GI）和血糖负荷（GL）的基础上推出的革命性饮食概念。【详情】
国际抗糖联盟
重返人生专业团队长期与国际上知名的糖尿病逆转机构协作、保持沟通；旗下创办的重返人生健康网站定期发布国际抗糖最新动向。
低碳水专业团队
精准把握营养学前沿，非普通营养咨询可比。在不断更新的营养科学中，我们独有的经验与认知，助力您重返健康。【详情】
入营前（Week 0）
入营设备、工具准备（CGM/体脂称/糖酮仪等-附清单）
在助理营养师的协助下，进行RCT®Analytics 真实生活碳水耐受度测试和MNA-G® 多因素营养分析（2～3天）
第一周（Week 1）
完成RCT®Analytics真实生活碳水耐受度测试和MNA-G®多因素营养分析（3-5天），获得属于个人的碳水耐受度阀值和多元分析结果；明确自己的碳水耐受度、碳水转折点等关键信息
获得每日定制的个性化低碳水饮食方案；开始实践低碳水食谱
在专业营养师的指导下用逆卡步@低碳水营养代餐代替传统早餐/或早午餐（6餐）
每日每餐打卡，获得营养师指导；晚间参加学习问答收获知识和奖品
了解低碳水饮食背后的科学和实证；讨论和理解症状背后的根源性原因
食物类型与血糖、健康的深层次关系；查询食物营养数据的基础技能
第二周（Week 2）
继续使用逆卡步@低碳水营养代餐代替传统早餐/或早午餐（6餐）
每日每餐打卡，获得营养师指导；晚间参加学习问答收获知识和奖品
“糖勺表”APP运用；掌握自主选择食物的技能（不再单纯依赖指导）；1.掌握分析数据的能力，寻找学习读懂食物标签
低碳水饮食常见误区和调整方法；生酮饮食和相关的生理现象；克服低碳水饮食副作用的技能
第三周（Week 3）
通过14天的训练，初步建立低碳水生活习惯；学会用普通食物代替代餐
每日每餐打卡，获得营养师指导；晚间参加学习问答收获知识和奖品
处理突发/副作用状况（如爆碳水后如何应对等）；理解运动和抗阻训练在逆转胰岛素抵抗中的作用
高阶饮食干预方案：生酮、16+8轻断食、OMAD等；如何应对和突破“平台期”
熟练掌握低碳水生活技能；低碳水生活后如何正确的做糖耐量检查；在长期低碳水生活下如何监测健康水平
结营后
会员：享受重返人生全系产品（逆卡步®代餐、RCT®、MNA-G®等服务）会员价格
逆转故事——听听营友怎么说
分享源于认知和健康的升级，每一个生动面孔背后都有一段精彩的故事
本营提供的服务为一般健康咨询，它不适用于自我诊断，也不能替代医学检查、诊断、治疗和处方。加入本营不意味着本营和您之间建立医患关系。如果您有任何身体不适，请及时线下就诊。在接受本营工作人员提供的饮食、生活建议时，您需要通过独立的思考和判断后方可采纳，同时，在线下咨询医生并获得医学检查、诊断和建议之前，您不应改变您的饮食方式。本营承诺入营后7天内无条件全额退款，人营第8天及以后则不再接受和办理退费。本图文中的图片均为示意图。逆转营所有服务内容须由正式协议确定。
