77岁的梅姨：通过饮食我减了20斤挽救了自己的糖尿病

患2型糖尿病18年后，梅姨在停了所有药物后空腹血糖恢复到5.0~5.5，糖化降到6以下。这一切都发生在饮食方式的改变之后。

梅姨的故事：

本人年龄77岁，身高1.63米，低碳生活前体重在158-至160斤间，肚子大的苹果型身材，有20年的血压高，每天吃药；18年的2型糖尿病，每天也要吃药，在这18年里，随着病情的加重，糖尿病的药是慢慢增加药量。去年10月的一次机会了解到重返人生的健康指导，在老师的带领下低碳饮食半年来，生活得到很大的改变：

1、 体重降至140斤，腰从3尺降至2.6尺，走路变得轻松。

2、 在医生的肯定下，糖尿病的药慢慢减量，现在已没有吃药，早晚餐后监测血糖，空腹保持在5左右，餐后1小时是6点左右，餐后2小时会回到5左右，非常稳定。

3、 血压在逐步下降，早晚监测，早上保持高压130-140，低压60-70，晚上120-130，低压50-60。

4、 每天只吃两餐，进食时间12:00-7:00，每餐都吃得很饱，完全没有饿的感觉，精神状态很充沛，记忆力、反应能力都很正常，睡眠也很正常。

在重返人生的帮助下，我已经完全适应低碳饮食，也坚持的不错，相信身体会越来越好！

低碳水饮食后空腹血糖从8.5降到了4.9

这是最近一周梅姨发来的分享照片之一（2024年5月25日），她的空腹血糖是4.9。餐后2小时血糖回到5.3。

糖化水平逐步降低

从最初7.0以上现在降低至6以下，而且在当地医生的确认下已不再使用任何降糖药。

低碳水饮食后体重减了10公斤

接受重返人生团队饮食建议

几个月来梅姨几乎每天都和重返人生团队沟通、接受建议，时常也使用低碳水营养代餐帮助调理饮食。在这个年纪，掌握低碳水生活能力需要勇气，她不仅做到了而且很享受。下面可以看看她的手艺😄：

---

特别提示：以上案例仅为个案效果，身体如有不适建议线下就医。