阿荣：50岁重新出发，我热爱如今的生活

3个月的时间，50岁的中年人甩掉大肚腩和糖前症状，克服顽固的高血压，向即将发生的糖尿病说一声“永远不见”。

50岁的阿荣是一个敬业的上班族。他一直认为中年发福是一件再正常不过的事情了，直到居高不下的血压和一些列与胰岛素抵抗有关的症状开始影响生活。

阿荣的故事：

低碳生活之前我1米7体重160斤，是个大肚腩满面油腻的胖子，有7年血压高病，每天吃三种降压药，早晚都要吃。糖尿病初级不用吃药。晚上睡觉起夜多次睡眠质量不好，早上起床整个人晕沉沉的。

偶然的机会我接触到了低碳水饮食，看着其他人的变化我决定给自己一次机会。通过科学的低碳水饮食指导，经过一个月的时间变化真的出现了，我也减少了吃药，现在每天只吃一颗药，血压也在满意的水平。

高压从170降到130

体重减了20+斤

通过低碳饮食小半年生活，身体体重下降至135斤，肚腩明显缩小，油腻皮肤变好了。血压也控制的非常稳定，晚上睡眠质量变好。

低碳饮食对身体最直观的影响人变瘦了：在低碳饮食几个月时间里，我按标准低碳饮食减肥20余斤，每天、每餐都可以吃的得饱饱的，不需要挨饿，不需要计算热量。不需要在吃上耗费过多心力，就可以轻松的保持体重稳定下降到自己标准体型。并且没有产生身体不适，血糖恢复正常、血压高的药已经减少一粒。当然我也运动，运动是锦上添花，让人精神气爽，且让人在低碳饮食消耗掉脂肪同时保证肌肉力量保持。

低碳饮食让我的精神更饱满，人比以前爱动了，之前高碳水饮食习惯，整个人肥胖睡觉打鼾呼吸不畅，第二天起床人昏昏沉沉，身体疲惫。经过几个月的饮食调理和运动整个人的变得轻爽很多。

摆脱对甜食和糖的依赖

重返人生的健康指导是颠覆我的知识和习惯的，周围人都觉得，不吃主食怎么行，但是因为对专业团队的信心，周围的声音并不能影响我。最开始的三个月，从高碳水到低碳水的转变过程是需要坚持的，因为此时在对抗保持了几十年的习惯，对抗大脑发出的对甜食和糖份食物获取，这需要强大意志力才能抵制高碳水食物诱惑坚持下去。三个月以后就完全适应低碳饮食结构，对甜的欲望直线下降，想吃高碳水、高碳饮食的次数大幅减少，偶尔偷吃一口也没有觉得特别好吃。

我现在已经完全适应和习惯并且热爱低碳饮食生活！

接受重返人生团队的指导

特别提示：以上案例仅为个案效果，身体如有不适建议线下就医。